Stresshantering

Stresshantering is één van de expertises van Impulse. We bieden informatie, hulp en advies bij stress en burn out.

Langdurige stress ontregelt je lichaam. Als je zo lang roofbouw pleegt dat je niet meer vanzelf herstelt, ben je burnout. Wil je beter worden dan moet eerst je lijf weer op de rit en dan de rest.
Je bent niet meteen burnout. Er gaan een aantal fases aan vooraf. Hoe eerder je ingrijpt, hoe eerder je weer normaal functioneert. Je bent van harte welkom voor meer informatie en ondersteuning. Of je nou wilt voorkomen dat je stressklachten gaat krijgen en er gewoon meer van wilt weten of je ervaart al klachten en hebt al schade in je energie.

Impulse biedt maatwerk trajecten op het gebied van stresshantering. 
Stefanie Receveur is gecertificeerd burn out coach, opgeleid bij het CSR centrum. 
Een traject kan bestaan uit:

 • Inzicht in mate van stress a.d.h.v. een stress test
 • Inzicht in klachten en (fases) roofbouwproces
 • Bouwen aan persoonlijke vitaliteit en herstel
 • Advies en praktische tips m.b.t. dagbesteding en herstel
 • Werken aan zelfmanagement en hanteren van stressfactoren om te voorkomen dat het opnieuw gebeurt.